Roing er en kondisjonsidrett hvor man trener hele kroppen i hvert eneste rotak, hvor beina blir brukt aller mest. Hovedforskjellen på å ro i båt og på romaskin, er at det i båt stilles mye høyere krav til riktig teknikk, mens man på en romaskin kan ro veldig fort på rå muskelkraft. Roing er idretten for deg som er glad i trening til utmattelse!

Under SL BC 2016 vil det arrangeres konkurranser på Romaskin i dame- og herreklasse. De ulike klassene du kan stille i er 1000m, 2000m og 4x500m stafett.

Under de individuelle distansene, 1000m og 2000m, konkurreres det i vektklasser som er kjent innenfor idretten. Det skilles på 61,5kg for damer og 75kg for menn, og dere vil alle veies 2 timer før konkurranse. I denne anledning vil det benyttes en badevekt for alle utøvere, slik at utgangspunktet er det samme for alle. Stafetten på 4x500m vil være åpen klasse og det er dermed opp til lagene selv å bestemme hvem som skal konkurrere med dette som utgangspunkt.


Hvor: Crossfit Åsane, Liavegen 1, 5132 Nyborg

Når:
Fredag 14.10.16 - Oppmøte senest 09:30
10:30* - 13:00 4x500m Stafett og 1000m Individuell

Lørdag 15.10.16 - Oppmøte senest 09:30
10:30* - 11:30 2000m Individuell


*Dette er tider for første heat. Møt derfor opp i god tid slik at du får tid til å registrere deg i sekreteriatet, veie deg og varme opp før konkurranse. Roere i lettvektsklassen skal veies og må gjøre dette hos sekretariatet 1-2 timer før sitt første løp.

Vektgrenser: Lettvekt Herrer<75, lettvekt Damer <61.5.